Diet bukan berarti tidak makan sama sekali atau tidak memanjakan diri dengan camilan favorit, lho! Anda tetap bisa ngemil, hanya saja Anda perlu lebih bijak memilah-milih jenis makanannya dan mengatur porsinya. Anda dapat memilih camilan sehat yang tidak akan membuat Anda kelaparan ketika jam makan tiba, yang bisa membuat Anda justru makan berlebihan. Apa saja camilan untuk diet yang bisa dinikmati ketika kelaparan melanda?
Berikut ini rekomendasi beberapa pilihan camilan untuk diet yang sehat dan rasanya tak kalah enak dengan camilan lain :
Sementara itu, miso merupakan makanan asal Jepang yang terbuat dari fermentasi rebusan kedelai, beras atau campuran kedua bahan tersebut dengan menambahkan sedikit garam. Tahu pun terbuat dari kedelai. Tidak heran, menu ini juga mengandung banyak serat tapi kalori yang terkandung di dalamnya hanya 164 gram.
Sumber karbohidrat dari pisang mampu meningkatkan energi Anda, sementara kandungan protein dari selai kacang bisa menjaga energi tetap awet selama beberapa jam ke depan. Tapi ingat, selalu pilih selai kacang yang bebas gula, ya.
Berikut ini rekomendasi beberapa pilihan camilan untuk diet yang sehat dan rasanya tak kalah enak dengan camilan lain :
- Alpukat dan Keju
- Tuna Kalengan dan Crackers
- Seafood
- Tahu Bumb Miso
Sementara itu, miso merupakan makanan asal Jepang yang terbuat dari fermentasi rebusan kedelai, beras atau campuran kedua bahan tersebut dengan menambahkan sedikit garam. Tahu pun terbuat dari kedelai. Tidak heran, menu ini juga mengandung banyak serat tapi kalori yang terkandung di dalamnya hanya 164 gram.
- Pisang Selai Kacang
Sumber karbohidrat dari pisang mampu meningkatkan energi Anda, sementara kandungan protein dari selai kacang bisa menjaga energi tetap awet selama beberapa jam ke depan. Tapi ingat, selalu pilih selai kacang yang bebas gula, ya.
Komentar
Posting Komentar